Nutritionniste Genève
Ta nutritionniste à Genève
Des plans alimentaires personnalisés, pas des régimes. Une approche flexible adaptée à ta vie à Genève : brunchs, restos et apéros inclus.
Nutritionniste GenèveTu te reconnais ?
Tu comptes les calories mais tu ne comprends pas pourquoi tu ne perds pas de poids
Tu manges « sain » en semaine mais tu craques chaque week-end
Tu as essayé tous les régimes tendance mais aucun ne dure au-delà de 3 semaines
Mon approche nutritionnelle
Pas de privation, pas d’aliments interdits. Une méthode qui s’intègre dans ta vie.
Plan alimentaire sur mesure
Calcul précis de tes besoins en macronutriments. Des repas variés et gourmands, adaptés à tes préférences.
Adapté à Genève
Guide des macros pour les restaurants genevois, courses Coop/Migros optimisées, recettes avec des produits locaux.
Suivi et ajustements
Ajustements réguliers selon tes progrès et ton ressenti. Pas de plan figé, on adapte ensemble.
Approche nutritionnelle
Pas un régime. Un mode de vie.
Mon approche est basée sur la science, pas sur les modes. Flexible, personnalisée et surtout durable.
Flexible, pas restrictif
Pas d'aliments interdits. On construit un plan autour de tes goûts, tes habitudes et ta vie sociale. Tu manges au resto ? On gère.
Basé sur les données
Objectifs caloriques et macros calculés selon ton métabolisme, tes objectifs et ton niveau d'activité. Ajustés régulièrement selon tes progrès.
Adapté à Genève
Recettes avec des produits trouvables chez Migros et Coop. Guide restaurant pour tes déjeuners d'affaires. Saison par saison.
Durable, pas temporaire
L'objectif n'est pas un régime de 3 mois, c'est de construire des habitudes alimentaires que tu garderas pour la vie.
Le coaching nutritionnel ne se substitue pas à un suivi diététique médical. En cas de pathologie, consultez votre médecin.
Clients accompagnés
Taux de satisfaction
Record perte de poids
Années d'expérience
Témoignages
Ce qu'ils en disent
Je tiens à te remercier de m'avoir accompagné dans ma remise en forme suite à ma blessure... T'as toujours été présente …
Ady
Client(e) vérifiéePrise de masse, 6 mois
Lara, merci beaucoup pour ta gentillesse et ta disponibilité. Grâce à toi j'ai perdu 30 kg et j'ai appris à manger et m'…
Luis
Client(e) vérifiéePerte de poids, 30 kg
Très bon coaching avec Lara. Intensif et m'a poussée dans mes retranchements mais m'a aussi écoutée et adapté le coachin…
Amanda
Client(e) vérifiéeRecomposition corporelle, 3 mois
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre une nutritionniste et une diététicienne ?
Je suis coach en nutrition sportive certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des personnes actives. Mon approche combine nutrition et entraînement pour des résultats optimaux.
Est-ce que je vais devoir suivre un régime strict ?
Non. Ma méthode est flexible. Tu pourras continuer à profiter des restos, des brunchs au bord du lac et des apéros. On apprend juste à faire les bons choix.
Comment se passe le suivi nutritionnel à distance ?
Tu reçois ton plan alimentaire personnalisé et on communique régulièrement via l’app pour ajuster selon tes progrès et tes retours.
Faut-il peser ses aliments ?
Au début, oui, pour calibrer tes portions. Après quelques semaines, tu développeras un œil naturel et tu n’auras plus besoin de la balance.
Est-ce adapté aux intolérances alimentaires ?
Absolument. Je prends en compte toutes les intolérances, allergies et préférences alimentaires pour créer un plan qui te convient vraiment.
Coaching personnel
T'es prêt(e) à commencer ?
15 minutes avec moi. On parle de tes objectifs, de ta vie réelle, et du meilleur plan pour toi. Zéro vente agressive.