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Nutritionniste Genève
Des plans alimentaires personnalisés, pas des régimes. Une approche flexible adaptée à ta vie à Genève : brunchs, restos et apéros inclus.
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Tu comptes les calories mais tu ne comprends pas pourquoi tu ne perds pas de poids
Tu manges « sain » en semaine mais tu craques chaque week-end
Tu as essayé tous les régimes tendance mais aucun ne dure au-delà de 3 semaines
Pas de privation, pas d’aliments interdits. Une méthode qui s’intègre dans ta vie.
Calcul précis de tes besoins en macronutriments. Des repas variés et gourmands, adaptés à tes préférences.
Guide des macros pour les restaurants genevois, courses Coop/Migros optimisées, recettes avec des produits locaux.
Ajustements réguliers selon tes progrès et ton ressenti. Pas de plan figé, on adapte ensemble.
Approche nutritionnelle
Mon approche est basée sur la science, pas sur les modes. Flexible, personnalisée et surtout durable.
Pas d'aliments interdits. On construit un plan autour de tes goûts, tes habitudes et ta vie sociale. Tu manges au resto ? On gère.
Objectifs caloriques et macros calculés selon ton métabolisme, tes objectifs et ton niveau d'activité. Ajustés régulièrement selon tes progrès.
Recettes avec des produits trouvables chez Migros et Coop. Guide restaurant pour tes déjeuners d'affaires. Saison par saison.
L'objectif n'est pas un régime de 3 mois, c'est de construire des habitudes alimentaires que tu garderas pour la vie.
Le coaching nutritionnel ne se substitue pas à un suivi diététique médical. En cas de pathologie, consultez votre médecin.
Clients accompagnés
Taux de satisfaction
Record perte de poids
Années d'expérience
Témoignages
Avant
AprèsLara m'a accompagnée durant 6 mois pour une perte de poids. Elle m'a aidée non seulement pour le sport, mais également a…
Lea
Perte de poids, 6 mois
Avant
AprèsTrès bon coaching avec Lara. Intensif et m'a poussée dans mes retranchements mais m'a aussi écoutée et adapté le coachin…
Amanda
Recomposition corporelle, 3 mois
Avant
AprèsLara a été à l'écoute de mes souhaits et problématiques pour mettre en place un programme personnalisé qui m'a parfaitem…
Elsa
Tonification, 3 mois
Je suis coach en nutrition sportive certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des personnes actives. Mon approche combine nutrition et entraînement pour des résultats optimaux.
Non. Ma méthode est flexible. Tu pourras continuer à profiter des restos, des brunchs au bord du lac et des apéros. On apprend juste à faire les bons choix.
Tu reçois ton plan alimentaire personnalisé et on communique régulièrement via l’app pour ajuster selon tes progrès et tes retours.
Au début, oui, pour calibrer tes portions. Après quelques semaines, tu développeras un œil naturel et tu n’auras plus besoin de la balance.
Absolument. Je prends en compte toutes les intolérances, allergies et préférences alimentaires pour créer un plan qui te convient vraiment.
Coaching personnel
15 minutes avec moi. On parle de tes objectifs, de ta vie réelle, et du meilleur plan pour toi. Zéro vente agressive.
Coaching privé de 299 à 1'199 CHF par mois, selon la formule.
